Min viktresa

Under sommaren har jag både gått upp och ner fram och tillbaks Nu är hösten här allt är som det ska Thomas jobbar och jag börjar få in mina gamla rutiner
har börja med matsedel igen Har skrivit för 4veckor framåt Det känns skönt Jag skriver hit dom
 
Matsedel för vecka 34
Mån: Korv och Broccolilåda
http://tufftjejluktardiesel.blogg.se/2016/august/korv-och-broccolilada-4-port.html
Tis: Kesoplättar med bacon
http://tufftjejluktardiesel.blogg.se/2015/september/kesoplattar.html
Ons: Laxbiffar
http://tufftjejluktardiesel.blogg.se/2013/october/laxbiffar-med-limeailoli-2.html
Tors: Soppa
Fre: Matrester
Lör: Lövbiffsgratäng
http://tufftjejluktardiesel.blogg.se/2016/august/lovbiffgratang-i-adelostsas-4-port.html
Sön: Ugns stekt fläskfile m champijonssås och rättiksgratäng
http://tufftjejluktardiesel.blogg.se/2016/august/ugnsstekt-flaskfile-med-champinjonsas-4-port-2.html
 
Dom andra jag inte har skrivit in på mina recept som mån,lör och sön kommer under dagen in på recept med länkar här Liksom dom andra 3 veckornas matsedlar och recept
 
Nu har jag bestämt mig för att kasta bort vågen och måttband för ett tag till januari 2017 kommer jag att ställa mig på vågen och då kan vi ta den 1:a att jag väger mig Kommar att känna på mina kläder om jag går ner eller upp i vikt men jag hoppas på det först nämda när jag nu vägde mig sist så vägde jag 70,1 kg Det kommer att bli spännande och se vad man åsta kommer till 1 jan 2017
 
Det ända jag inte har kommit igång med är promenaderna det går ett tag sen spårar det ut men får försöka ta i tur med det också